サプリメント等は、飲んでから効果が現れるのは大体何時間位ですか？

サプリメント等は、飲んでから効果が現れるのは大体何時間位ですか？

わかりやすく、運動する前のサプリ服用による身体効果を例にお答えします。3～4時間前がベストです。私はボクシングをしていますが、高品質マルチビタミンと単体のB12、黒酢カプセルを服用します。やはり動きが違いスタミナが実感出来ます。

寝る前にはビタミンCとαリポサン、亜鉛を摂ります。あくまでも個人的な見解として御参考まで。