何を食ったら精子の量が増えたり濃くなったりしますか？ 精子の量や濃さに悩んで...

何を食ったら精子の量が増えたり濃くなったりしますか？



精子の量や濃さに悩んでいるので、アドバイスをお願いします

うちの主人が医師にすすめられて飲んだサプリが、

・総合ビタミン･加えてビタミンＥ・コエンザイムＱ１０・亜鉛･マカ。

処方された漢方薬が、ホチュウエッキトウ。



食べ物でよいとされている栄養素。

ビタミンＥ･ビタミンＢ１２・亜鉛･セレン･アルギニン

精子によい食べ物とか男性不妊とかで検索かけるとサイトがいっぱいありますよ。



してはいけない事。

喫煙･深酒・運動不足･肥満・寝不足・ストレス・サウナ・長風呂など。

私がなかなか授からずに悩んでいるとき専門の先生から

｢男性にはネバネバ系(納豆や山芋など)、海藻類がいいよ｣

とアドバイスいただきました。



私側に問題があったのですが、アドバイス通り旦那にもせっせと食べてもらいました（笑）

トマトとかスイカとかリコピン入ってるのいいらしいですよ(ω)