腰痛改善に良い、食品・料理・サプリを教えてください。

腰痛改善に良い、食品・料理・サプリを教えてください。

ビタミンB12（メコバラミン）が良いでしょう。

末梢神経を修復する効能があり、病院でも処方されています。

市販薬で言うと『ナボリン』などが該当します。