貧血改善のための市販サプリメントで効果的な物を教えて下さい。貧血データは８月...

貧血改善のための市販サプリメントで効果的な物を教えて下さい。貧血データは８月１６日検査の結果では赤血球数371、血色素量11.8、ヘマトクリット35.4 です。 このような状態が２年ほど続いていますが、主治医は

薬を出すほどではないので食事で補足しなさい、と云います。でも食事補給は長続きしませんのでサプリメントを飲んでみたいと

考えています。安全で、効果的なサプリメントの品名、メーカー名を教えて下さい。

サプリメントでとるなら鉄、葉酸、ビタミンB12などがいいと思います。

でも食事で補足可能な場合は、医師のいうように食事で補うことを心がけるほうがいいと思います。

目的成分とそれ以外の栄養素同時に摂取でき、栄養素のバランスもとれます。

鉄剤は長期飲むとお腹を冷やすので、むやみに飲まないほうがからだのためですよ＾＾；



食事については以下参照されてください↓

http://www.hinketsu.net/yobou.html

そのお医者さんはよい人だと思います。病院でも処方できるのに、あえてあなたに食事で補いなさいとアドバイスしてくださっています。人体は私たちが考えるほど単純ではありません。バランスが大切なのです。サプリメントは往々にして過剰症を招きます。まあ、ご自分の健康はあなた自身の問題ですので、好きにすればよいと思います。そのうちに誰かが適切なサプリメントを紹介してくれると思いますよ。医食同源。普通に食事をとることがそんなに難しいですか？