腰痛とビタミンＢ１

腰痛とビタミンＢ１

私は腰痛持ちですが運動好きです。

運動前にビタミンＢ１を摂取すると良いと知ってから

ビタミンＢ１の錠剤を飲むようになったのですが、

飲んで運動すると飲まないで運動した時よりも

運動後の腰痛がきついです。

何か関係ありますか？

ビタミンＢ１に限らず、

単独のサプリメントの摂取は、

想像以上に効果がありませんよ！

1もそうですが、6、12はもちろん

A、C、D、E全てが揃い、しかも食品の栄養成分と

一体化して初めて効果が現れます。



まぁ、飲まないよりは飲んだ方が良い！としか言えませんが、

ビタミンに限らず、サプリメントは必ず食後に摂取してください。

あくまで、栄養補助食品であって、医薬品ではありませんので。



PS.ヒアルロン酸やコエンザイムの方が良いと思います。

がんばってください。