ビタミンB12について

ビタミンB12について

菜食の人は意識して摂るように勧められていますが、食品からすべて摂るのは難しいのでサプリメントを活用したいと思っています。

色々B12のことを調べると、活性と不活性があり、海苔や発酵食品のB12は不活性、つまり摂取してもB12の役割を果たさないことが分かってきているとありました。

となると、サプリメントもベジタリアン用のものがあるけど、それも不活性ということですか？

ビタミンBコンプレックスのベジタリアン仕様を購入したいと思っていたのですが、意味がないのなら…と思って質問しました。

ご存知の方教えてください。

よろしくお願いします。

サプリは含量があてになりません． いい加減ですから，先ず無いはずです．



ビタミンに効果を期待するなら，医薬品で飲む事です． 含量，安定性，効果,安全性を保証しています．



或いは食品から摂ることです．



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