サプリメントを飲まれてる方にお尋ねします。 それらを飲むことによって体調に変化...

サプリメントを飲まれてる方にお尋ねします。

それらを飲むことによって体調に変化はありますか？

医師に勧められてビタミンＢ１２を飲んでいます。

頚椎に変形があり、頭を持ち上げていることが辛い時に飲むと

効果絶大です。

毎日飲んでも、治るわけではありませんが、どうにもならない疲れには良いですよ。

私は以前、サプリメントを色々飲んでいました。

仕事がハードなため、食事が偏っていたからです。

体力の低下が強く、ビタミンＢ１・Ｃ・Ｅ、アリナミン、など

を飲んでいました。

最初のうちは、身体も軽く仕事もできていたのですが、

徐々に飲んでも効果が感じられなくなり・・・。



あとで知ったことですが、サプリメントに頼った食事をすると、

身体が食物から栄養を吸収できなくなるということでした。

（身体の機能がサボってしまうらしい）

自分に合ったものを飲んでいたらきっと変化に気づくのかも

しれないですが、私には合わなかったので、気がつくと飲む程度です。

変化・・・。スピルリナを飲んだときには排泄物がみどりだった。。。

今は飲んでないけど、なんでスピルリナ飲んでたんだっけ？状態です。

マルチビタミン・マルチミネラルを飲んでいます。

数日間でも飲み忘れたら足がつります。カルシウム不足で。。

特に感じません。

ビタミンＣはおしっこが黄色くなります。

高麗人参は、飲むと体が温かくなりました。

（高いから、しょっちゅう飲める訳ではありませんが）