貧血の時のサプリメント 貧血がひどいのですが、サプリメントは、『ヘム鉄』と『...

貧血の時のサプリメント





貧血がひどいのですが、サプリメントは、『ヘム鉄』と『鉄・葉酸』というのではどちらがいいのでしょうか？

どちらも同じですか？

私も酷い貧血持ちなので、サプリメント選びは慎重です。｢ヘム鉄｣は血を濃くする鉄です。血が薄い私はこちらのタイプです。

葉酸タイプは血を濃くする成分というよりは赤血球の形成を整えるタイプで｢鉄･葉酸｣のサプリメントは主に赤血球が小さくて少ないタイプの貧血持ちの人が選ぶタイプです。

ビタミンB12のサプリメントでも葉酸と同じ効果があるので、私はコチラを買っています。野菜で言えばほうれん草は血を濃くする成分がないので、葉酸タイプの非ヘム鉄。レバーは血を濃くする成分が含まれたヘム鉄タイプですね。因みに非ヘム鉄とビタミンＣを同時採るとヘム鉄へと変化します。

鉄欠乏性貧血でしょうか？鉄剤は胃腸に負担がかかるものが多く、自己判断で内服すると下痢や食欲不振を起こします。



きちんと、医師から処方してもらい内服されることをお勧めします。貧血の原因は解っていますか？原因を知るためにも、きちんと受診されて、医師の指示を受けられることをお勧めします。