安価のビタミン剤は本当にききますか？私４４歳。子供2人。自営業。夫、昨春以来重...

安価のビタミン剤は本当にききますか？私４４歳。子供2人。自営業。夫、昨春以来重症のうつ病で目下ひきこもり状態。家業の経理、舅、姑の世話、子供のことで慢性的過労状態。ビタミン１２、ビタミンＣ，補中益気湯

がよく効くとききました。ネイチャーメイドを知りましたが。あまりにも安いので「ほんまに効くか』心配で、注文がまだ出せないでいます。

ビタミン剤は効いているかいないかがよくわからないものです。

値段は関係ないと思います。



疲労回復という点でいえば、香酢、ニンニク卵黄、マカ、などそういうものの方が効果は実感できます。



ですが、基本はサプリよりは食事だと思います。

うつの場合は、ビタミンB群も効果的だと聞きました。

ビタミンB群、セロトニンを増やす効果のある食べ物、軽いリズム運動（ウォーキングなど）の運動も効果的です。



いろいろありますのでお試しになってください。重症のうつであれば、勿論心療内科へも行ってください。

まずは、高い安いは関係ありません。

安くても効き目があるものもあるし、高くても

よくないものもあります。

特にサプリメントのレベルだと効き目が証明されていない

ものも多くあります。



また、うつ病に効き目があるかというと、

あなたがあげたものは、「ありません」というのが答えです。

病院で治療中ですか？

もし本当にうつ病ならドクターに診てもらって

治療されるのが一番効果的です。

保険も利きますし、効き目も期待できます。



（薬剤師：ＷＩＬＤ ＢＥＡＳＴ）

一般のサプリメント類が信用出来ないなら、医者の処方したのを服用するしかない。なぜなら、それらは厚生労働省が製造許可を出してるから。