ホルモン剤とサプリの組み合わせのついて。

ホルモン剤とサプリの組み合わせのついて。

月経不順の為、プレマリン0.625mg・プロゲストン5mgの服用を始めました。



普段摂っているサプリは、



・ビタミンB

【主要原材料】 イノシトール、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12



・ビタミンC

【主要原材料】 ビタミンC、ビタミンB2



・ビタミンE

【主要原材料】 ビタミンE含有植物油



・マルチミネラル

【主要原材料】 マンガン酵母、ヨウ素酵母、セレン酵母、クロム酵母、モリブデン酵母、貝カルシウム、酸化マグネシウム、クエン酸鉄Ｎa、、グルコン酸亜鉛、グルコン酸銅



・α-リポ酸（アルファリポ酸）

【主要原材料】チオクト酸（α-リポ酸）



・フォースリーン

【主要原材料】 コレウスフォルスコリエキス末、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1



・メリロート

【主要原材料】 メリロートエキス末、ジャワティーエキス末、イチョウ葉エキス末、トウガラシ抽出物



・カルニチン

【主要原材料】 シトラスアランチウムエキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ビタミンB1、トコトリエノール







以上です。

病院の先生によると「ヨウサン オトギリソウ」を含んだ物でなければ大丈夫との事でした。





①上記のサプリの中で控えたほうがよい物はありますか？

②タバコ・飲酒はダメですか？

③普段緑茶ばかりなのですが、カテキンは大丈夫でしょうか？

④上記の他に気を付けたほうがよい事・避ける物等あったら教えて下さい。





※先生に聞けばよいのでは？という回答は無しでお願いします(´_ _)

①の回答

まずもってサプリを摂取する必要性は私はないと考える派なので、全て必要ありません。

体の調子はバランスでなりたっています。また大幅な個人差があります。

その人にとって平均でも、ある人にとって過剰だったりします。

薬もそうです。体を治すための薬は、過剰摂取だったり、必要ないときに取れば「毒」にしかなりません。

現在飲んでいるサプリも体が必要としていなければ「毒」なのです。

中には風邪薬を予防だといって飲み続ける人もいます。意味ないどころか「毒」でしかありません。

副作用が出やすいものもありますが、尿などで排泄されやすく副作用が出にくいものもあります。

ただ、代謝されるものでも腎臓や肝臓に負担かけるものもあります。

さらにいえば、生涯このままこのサプリ摂取を続けるには一体何錠飲まないといけないのでしょうか？何百？何千？何万？

お金は？

ということで、私は不足して体に変化が生じた時だけ摂取します。後はキチンした食事と、適度な運動です！！

体に必要な栄養は本来食事や運動で作ります。

また、必要な栄養などは上げればキリがありません。サプリメーカーの思うツボです。

不足をあおり、必要な栄養素の種類をあおり、利益をあげています。終いには「酸素」入りの飲食物まで販売する始末です。

いっそ思い切ってサプリを全部止めてみては？



②の回答

タバコは百害あって一利なしです。

お酒はたしなむ程度であれば百薬の長です。ストレス発散にもなりますしね。



③の回答

カテキンも過剰摂取すれば「毒」です。

適度に。

まぁ飲む量をあまり考えすぎるものではないですし、適度の概念が難しいですけどね・・・。

過剰摂取でいえばキャパは大きいので１日に数リットルも飲んでなければ大丈夫です。



④の回答

ようは、栄養は食事、運動です。月経不順はストレスや運動にも大きくかかわります。

好きなものを食べて、良く運動して、良く寝れば、サプリや薬よりよっぽど体にいいですし、

お金もかかりませんし、管理が楽です。

で、ちょっと疲れたりして、肌が荒れたな～とかあればサプリを摂取してみては？



いかがでしょうか？